에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 정신으로 창조된 것은 물질보다 한결 생명적이다. -보들레르 오늘의 영단어 - stride : 큰 걸음으로 걷다, 활보하다: 활보, 진전, 전진They are rich who have true friends. (진실한 친구가 있는 자는 부유하다.)막다른 곳에 빠지게 될 때에는 온몸을 바쳐 부딪쳐라. -무문관 오늘의 영단어 - apparatuse : 장치, 기구우리는 가장 모르는 것을 가장 잘 믿는다. -몽테뉴 오늘의 영단어 - mom and popstore : 부부가 경영하는, 소규모의, 영세한: 구멍가게오늘의 영단어 - security : 보안, 경계, 안전, 증권북은 칠수록 소리가 난다 , 못된 사람과 싸우면 손해만 커진다는 말.